Fibromialgia: Conquistas em um dia de cada vez

Algumas pessoas perguntam se tomo remédio para tratar a fibromialgia. Com prazer, respondo que não. Faço uso esporádico de uma medicação para dor, em último caso, quando a dor implica em prejudicar a qualidade do sono. Não tomo antidepressivos, relaxantes e nem medicação para dormir. Faço exclusivamente uso de terapias alternativas e cuidados alimentares, como:

- Alimentação natural: Grãos, peixes, pão integral, verduras, legumes, ingesta diminuída de sal, uso azeite de oliva. Preferência por produtos orgânicos, sem agrotóxicos. Quem puder ter uma horta nos fundos de casa, recomendo. Evitar as gorduras, frituras, alimentos e temperos industrializados;

- Ingesta diária em jejum de suco de couve, 02 folhas, liquidificado em 01 copo da água;

- Ingesta diária de uma só vez de 05 colheres de sopa de Cloreto de Magnésio PA (produto 33 g diluído em um litro da água) para reposição; (ler os benefícios e restrição no blog)

- Fazer caminhadas no mínimo 3x por semana no seu ritmo, isso faz com que o corpo produza endorfina que amenizam as dores;

- Aplicação de bolsa de água quente quando tiver dor ou almofada térmica com ervas medicinais. No meu caso, tem dado resultado. Faço uso esporádico;

- Terapia corporal, a Lemeterapia, o qual fiz tratamento e eventualmente faço um reforço. Foi o que ajudou a mudar meu quadro de dor no ano passado;

- Manter-se saudável emocionalmente e espiritualmente. Evitar ambientes estressantes, situações que incomodam e o barulho;

- Ter atividade laboral que sinta prazer em desempenhar, caso trabalhe. Se não está satisfeito, procure mudar o foco, pois a própria insatisfação no trabalho fará com que tenha mais dores do que o habitual;

- Procurar atividades de lazer que colaborem com o bem-estar. Faça o que realmente gostas. Evite aquelas que não gosta por simplesmente acompanhar alguém, isso não a deixará oprimida;

- Procure estar na companhia de familiares, daquelas pessoas que tenhas afinidades, reservar um tempo com os amigos e um bom papo;

- Evite a monotonia, a rotina ou mesmo cair em depressão por falta de motivação. Desafie-se a você mesma. Acredite no potencial de mudança, pois só você mesmo poderá fazer a diferença na tua história;

- Dissabores pessoais e profissionais, quando ocorrerem, procure resolve-los com uma conversa. Não engula sapo, ao contrário, fale, coloque para fora o que estás sentindo, liberte-se desse sentimento ruim, que nada acrescenta, senão aumentar a dor;

- Procure ambientes descontraídos e agradáveis. Pessoas que agreguem valor com a conversa e presença, mas evite lamuriar-se, para não se tornar alguém desagradável. As pessoas sabem, quando convivem com um fibromialgico, que a realidade é dolorida, mas não apele para auto piedade, ou provoque o sentimento de pena para sentir-se amparado. Ao contrário, torne-se aquela pessoa que fará a diferença através da experiência da dor, e conceda uma palavra de fé e esperança para aqueles que o rodeiam, agregue bons sentimentos e demonstre que és capaz de vencer os próprios desafios. Como ser humano seja mais um a fazer a diferença por suas virtudes e pelo olhar resignado ao próprio desígnio.

- Se a relação com o cônjuge não agrada, trazendo infelicidade, converse. O fato de estares infeliz em uma relação irá afetar de modo significativo a saúde. O corpo vai falar, quando a boca não o faz. Tome uma atitude!

- Mantenha-se em paz com a espiritualidade. Frequente uma religião que se afine, pois, a fé realmente remove montanhas. Regue com carinho o canteiro de bons sentimentos. Acredite no potencial único que tens de mudar a vida, através de um olhar resignado e benevolente. O que plantas é o que irás colher. Portanto, semeie por andares, somente bons sentimentos.

Enfim, repense como anda a vida, de que forma colabora para que a saúde melhore. Como um ser único e não fragmentado, o corpo irá funcionar em equilíbrio se o emocional, físico, mental e o espiritual tiverem em sintonia. Quando uma parte de nós adoece, compromete o todo. O físico costuma receber a descarga, positiva ou negativa, das nossas emoções e espiritualidade. Portanto, siga a máxima: Orai e vigiai, sempre. Alimente o espírito com boas atitudes e pensamentos construtivos. 

SAMe: A Nova era da Suplementação

O que é SAMe?

S-adenosil-L-metionina é um ingrediente nutricional também presente no organismo, com eficácia comprovada no tratamento de várias patologias com mínimos efeitos colaterais. Foi descoberto na Itália em 1952 e, mais tarde foi identificado como um metabólito do aminoácido metionina (forma ativa). O fígado produz cerca de 6 a 8 gramas de SAMe diariamente, que atua no processo de desintoxicação, removendo substâncias nocivas ao organismo como álcool, metais pesados, agrotóxicos provenientes da alimentação e outras. Além disso, atua na produção de cartilagem e é um importante fator na bioquímica cerebral. Numerosos estudos têm demonstrado que o aumento dos níveis de SAMe no organismo reduz o processo de envelhecimento biológico, sendo indicado com grande sucesso na nutricosmética.

SAMe é a forma ativa do aminoácido metionina. É um dos mais eficientes suplementos para tratamentos da osteoartrite, fibromialgia, depressão (precursor da serotonina), é precursor da melatonina e por isso melhora a qualidade do sono e combate o estresse, envelhecimento e é hepatoprotetor. Também é precursor da glucosamina e condroitina e por isso tem grande importância no tratamento de problemas osteoarticulares (artrite). É importantíssimo na regeneração e prevenção do envelhecimento do SNC e previne neuropatologias em idosos como Alzheimer e Parkinson. Um estudo demonstrou que SAMe é seguro e eficaz no tratamento da depressão em pessoas acometidas por HIV, com a vantagem de ser bem tolerado, com mínimos efeitos colaterais em relação aos antidepressivos convencionais, sendo o a suplementação de escolha para o tratamento da depressão neste público (SHIPPY et al, 2004)

SAMe no tratamento da osteoartrite e fibromialgia

SAMe aumenta o número de células da cartilagem (estimula o crescimento) e ajuda a reverter o processo degenerativo da osteoartrite (BARCELO, et al, 1990). Medicamentos convencionais como a aspirina, antiinflamatórios como diclofenaco sódico (Voltaren®, Diclac®) e corticóides, aliviam a dor, mas não revertem os danos causados na cartilagem, além de alguns deles apresentarem efeitos colaterais graves com o uso crônico. Um estudo com 108 pacientes com osteoartrite no joelho, foi realizado administrando-se 400mg diários de SAMe por 24 meses. Segundo os pesquisadores houve a melhora dos sintomas após apenas 2 semanas do início do tratamento. Outro estudo afirmou que o suplemento demonstrou ser 80% mais eficaz no alívio da dor relacionado à doença, quando comparada ao placebo (GLORIOSO, et al, 1985 / DI POVODA, 1987). Na fibromialgia, estudos demonstram a eficácia na redução dos sintomas, incluindo a dor, fadiga e rigidez matinal (JACOBSEN, 1991).

SAMe é antidepressivo

SAMe é um doador de metila e está envolvido na síntese de vários neurotransmissores no cérebro incluindo serotonina. Ensaios clínicos têm demonstrado que, em doses de 200 a 1600mg/dia, é tão eficaz quanto os antidepressivos convencionais para aliviar os sintomas de depressão, apresentando uma rápida ação. Além disso, estudos também têm demonstrado que SAMe protege o organismo contra os efeitos deletérios da doença de Alzheimer (WILLIAMS, 2005/ CZYRAK, 1992/ MISCHOULON, 2002).

SAMe é precursor da Melatonina

A conversão da melatonina envolve duas enzimas no SNC, sendo uma delas a 5-hidroxiindol-O-metil-transferase, enzima responsável pela transferência do grupo metil do SAMe para o grupo 5-hidroxil, originando a melatonina (FERRY et al, 2005).

Embora o comércio da melatonina sintética seja proibido no Brasil, muitos médicos ortomoleculares e nutrólogos modulam a produção do hormônio no organismo através da administração de SAMe, associado a outros suplementos como vitaminas e minerais. A melatonina é necessária ao organismo e sua suplementação é eficaz na redução dos déficits cognitivos, estresse oxidativo e principalmente para reduzir os sintomas do estresse e melhorar a qualidade do sono.

Dosagem usual:

Varia de 200 a 1.600mg diários.

Depressão: 800 – 1.600mg por dia, em duas doses divididas

Osteoartrite: 600 a 1.200mg ao dia, em 3 doses divididas

Fibromialgia: 400mg, 2 vezes ao dia

Doenças hepáticas: 600 a 1.200mg por dia.

Consulte-nos!

Compilado: http://rpharma.com.br/84/

Seguridade aprova proposta que obriga SUS a tratar Síndrome de Fibromialgia

• 

16/04/2015 - 19h14

Seguridade aprova proposta que obriga o SUS a tratar síndrome de fibromialgia

Divulgação

Benedita: como a enfermidade acomete entre 2% e 4% da população, as medidas não representarão impacto significativo sobre o SUS.

A Comissão de Seguridade Social e Família aprovou o projeto (PL 6858/13) que obriga o Sistema Único de Saúde (SUS) a oferecer tratamento para pessoas com síndrome de fibromialgia ou fadiga crônica. A doença causa dor difusa e crônica nos músculos e ossos, mas a pessoa também pode apresentar fadiga, distúrbios do sono, rigidez matinal e paralisia de extremidades, entre outros sintomas.

A proposta garante ao paciente atendimento multidisciplinar com médicos, psicólogos, nutricionistas e fisioterapeutas, além de assegurar o acesso a exames, assistência farmacêutica e outras terapias.

Favorável à matéria, a relatora, deputada Benedita da Silva (PT-RJ), assinalou que a fibromialgia é uma síndrome dolorosa extremamente incômoda para aqueles por ela acometidos. “Como não causa alterações em exames complementares, de imagem ou laboratoriais, era comum que os pacientes ficassem sem diagnóstico, ou pior, que fossem rotulados como simuladores.”

Benedita ressaltou ainda que hoje existem critérios clínicos para diagnosticar a fibromialgia de forma segura, e medidas terapêuticas comprovadas. "No entanto, mais que em outros casos, o tratamento adequado depende de abordagem multidisciplinar, incluindo, além de medicamentos, exercícios físicos e apoio psicoterápico."

Ela lembrou que como a enfermidade acomete somente entre 2% e 4% da população, as medidas não representarão impacto significativo sobre o SUS, seja sob o aspecto financeiro seja sob o aspecto de pessoal.

A autora do projeto, deputada Erika Kokay (PT-DF), acredita que, além do reconhecimento da doença, a expansão desse atendimento ao SUS possibilitará que o tratamento da síndrome possa, inclusive, transformar-se em política pública de saúde. "Com essa política de atendimento na saúde, no SUS, para as pessoas com fibromialgia, nós estamos, primeiro, reconhecendo a doença, dando visibilidade a ela, possibilitando que essas pessoas possam, enfim, resgatar suas vidas ou ter suas vidas de volta, [por meio] desse atendimento multissetorial".

Doença frequente
De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), a fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes. Segundo a representante da Associação Brasileira de Medicina Física e Reabilitação do Distrito Federal (ABBR-DF), doutora Cláudia Barata Ribeiro, ainda há muito preconceito em torno da síndrome, que afeta principalmente mulheres - cerca de 90% dos diagnósticos. "Mais ou menos 50% dos pacientes que possuem fibromialgia possuem depressão. Não são todos que apresentam depressão. Muita gente tem fibromialgia e não tem depressão. Muita gente, hoje em dia, fala que isso é doença da cabeça, que não é uma patologia real, que isso não existe, é emocional. Não é emocional. Existem vários trabalhos científicos mostrando que o cérebro do paciente com fibromialgia é diferente de quem não a possui".

Quem sofre com as dores da doença acredita que a mudança na legislação, além de ampliar o tratamento médico, fará com que o tema seja mais debatido na sociedade. Essa é a opinião de Fernanda Gotti, que também sofre com a depressão. "Quando vêm as crises, vem junto, também, a depressão. Então, eu fico péssima, sinto dores. Eu tenho que tomar muitos remédios. [Você] sente muita dor de cabeça, não consegue dormir, dói o corpo, os tendões, o músculo, tudo dói".

Tramitação
O projeto segue para análise da Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania, em caráter conclusivo.

Íntegra da proposta:

• PL-6858/2013

Reportagem - Thyago Marcel
Edição – Regina Céli Assumpção

A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara Notícias'

16/04/2015 - 19h14

Seguridade aprova proposta que obriga o SUS a tratar síndrome de fibromialgia

Divulgação

Benedita: como a enfermidade acomete entre 2% e 4% da população, as medidas não representarão impacto significativo sobre o SUS.

A Comissão de Seguridade Social e Família aprovou o projeto (PL 6858/13) que obriga o Sistema Único de Saúde (SUS) a oferecer tratamento para pessoas com síndrome de fibromialgia ou fadiga crônica. A doença causa dor difusa e crônica nos músculos e ossos, mas a pessoa também pode apresentar fadiga, distúrbios do sono, rigidez matinal e paralisia de extremidades, entre outros sintomas.

A proposta garante ao paciente atendimento multidisciplinar com médicos, psicólogos, nutricionistas e fisioterapeutas, além de assegurar o acesso a exames, assistência farmacêutica e outras terapias.

Favorável à matéria, a relatora, deputada Benedita da Silva (PT-RJ), assinalou que a fibromialgia é uma síndrome dolorosa extremamente incômoda para aqueles por ela acometidos. “Como não causa alterações em exames complementares, de imagem ou laboratoriais, era comum que os pacientes ficassem sem diagnóstico, ou pior, que fossem rotulados como simuladores.”

Benedita ressaltou ainda que hoje existem critérios clínicos para diagnosticar a fibromialgia de forma segura, e medidas terapêuticas comprovadas. "No entanto, mais que em outros casos, o tratamento adequado depende de abordagem multidisciplinar, incluindo, além de medicamentos, exercícios físicos e apoio psicoterápico."

Ela lembrou que como a enfermidade acomete somente entre 2% e 4% da população, as medidas não representarão impacto significativo sobre o SUS, seja sob o aspecto financeiro seja sob o aspecto de pessoal.

A autora do projeto, deputada Erika Kokay (PT-DF), acredita que, além do reconhecimento da doença, a expansão desse atendimento ao SUS possibilitará que o tratamento da síndrome possa, inclusive, transformar-se em política pública de saúde. "Com essa política de atendimento na saúde, no SUS, para as pessoas com fibromialgia, nós estamos, primeiro, reconhecendo a doença, dando visibilidade a ela, possibilitando que essas pessoas possam, enfim, resgatar suas vidas ou ter suas vidas de volta, [por meio] desse atendimento multissetorial".

Doença frequente
De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), a fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes. Segundo a representante da Associação Brasileira de Medicina Física e Reabilitação do Distrito Federal (ABBR-DF), doutora Cláudia Barata Ribeiro, ainda há muito preconceito em torno da síndrome, que afeta principalmente mulheres - cerca de 90% dos diagnósticos. "Mais ou menos 50% dos pacientes que possuem fibromialgia possuem depressão. Não são todos que apresentam depressão. Muita gente tem fibromialgia e não tem depressão. Muita gente, hoje em dia, fala que isso é doença da cabeça, que não é uma patologia real, que isso não existe, é emocional. Não é emocional. Existem vários trabalhos científicos mostrando que o cérebro do paciente com fibromialgia é diferente de quem não a possui".

Quem sofre com as dores da doença acredita que a mudança na legislação, além de ampliar o tratamento médico, fará com que o tema seja mais debatido na sociedade. Essa é a opinião de Fernanda Gotti, que também sofre com a depressão. "Quando vêm as crises, vem junto, também, a depressão. Então, eu fico péssima, sinto dores. Eu tenho que tomar muitos remédios. [Você] sente muita dor de cabeça, não consegue dormir, dói o corpo, os tendões, o músculo, tudo dói".

Tramitação
O projeto segue para análise da Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania, em caráter conclusivo.

Íntegra da proposta:

• PL-6858/2013

Reportagem - Thyago Marcel
Edição – Regina Céli Assumpção

A reprodução das notícias é autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara Notícias'

Compilado:

http://www2.camara.leg.br/camaranoticias/noticias/SAUDE/486175-SEGURIDADE-APROVA-PROPOSTA-QUE-OBRIGA-O-SUS-A-TRATAR-SINDROME-DE-FIBROMIALGIA.html

Contra-indicação do Uso do Cloreto de Magnésio PA

Cloreto de Magnésio - Por Dr. Luiz Moura

Fibromialgia e a Lemeterapia no combate da dor: A Técnica

A Técnica          

A Lemeterapia consiste de avaliações, fornecimento de informações, orientações e sessões de aplicações terapêuticas totalmente personalizadas.

AVALIAÇÕES: Através de entrevistas, são coletadas muitas informações e estas são complementadas com outras provenientes de vários testes músculo-esqueléticos e toques digitais desenvolvidos aqui no instituto. Adicionalmente são feitos testes de sensibilidade e questionários referentes às atividades, condições físicas e emocionais.

Através destas informações é possível determinar o número aproximado de sessões necessárias e também as principais diretrizes a serem tomadas para se aplicar as sessões.

INFORMAÇÕES ESPECÍFICAS: São fornecidas ao cliente informações detalhadas sobre o seu estado, a denominação dos sintomas apresentados e as prováveis causas do seu caso.

ORIENTAÇÕES: São fornecidas orientações personalizadas de como o cliente deve participar ativamente no cotidiano durante a fase de tratamento, para que assim, ele possa cooperar com o seu restabelecimento. Depois de sanadas as áreas doloridas pela Lemeterapia, são fornecidas orientações de quais atividades físicas o cliente irá fazer, para ele poder retornar gradualmente ao condicionamento físico que tinha antes da Fibromialgia.

Orientações preventivas para evitar que a Fibromialgia retorne também são fornecidas.

APLICAÇÕES TERAPÊUTICAS: Em cada sessão o profissional avalia os efeitos das sessões anteriores e aplica de forma personalizada a manipulação corporal elaborada especificamente para cada área e cada músculo afetados no corpo, respeitando ao máximo os limites de dor, os estados físico, mental e emocional do cliente.

As sessões iniciam-se semanalmente, depois passam para 15, 21, 30 ou mais dias de intervalo.

Finalizando, a Lemeterapia é uma técnica de vanguarda que atende de forma natural os casos de Fibromialgia com índices de resultados muito acima dos obtidos por tratamentos convencionais, com efeitos muito mais duradouros e muito mais rápidos que outros tratamentos. Com isso, o investimento nesta terapia se torna sensivelmente inferior ao de outros tratamentos convencionais - principalmente se comparado ao longo prazo.

A Lemeterapia uma terapia onde a integração cliente/profissional tem importância fundamental para a sua concretização.

http://www.fibromialgia.net.br/tratamento-fibromialgia.html

Em Porto Alegre: 
Leme Instituto
Responsável: Glaúcia        
Rua Dr. Flores , 105 - sala 207. Fone: 51.9673-8375 (vivo)

Deficiência de Magnésio: Sinais e Sintomas

Fibromialgia e Magnésio

A Fibromialgia é um síndrome que se caracteriza principalmente pela existência de dores generalizadas, cansaço extremo e perturbações no sono. Normalmente existe também a presença conjunta de vários outros sintomas que podem variar.

O magnésio é muito importante para a função do músculo, do sistema imunológico, do humor e da produção de energia, os quais tendem a ser prejudicados nos casos de fibromialgia. Não é surpreendente que muitas pessoas com fibromialgia beneficiem com o uso do magnésio.

Segundo  Sérgio Rosenfeld, reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – o magnésio é responsável pela queima do açúcar e por reações que dão origem a compostos energéticos. “Os portadores de fibromialgia em geral apresentam deficiência de magnésio, mineral que ajuda no relaxamento dos músculos. A reposição desse mineral tem sido utilizada em muitos estados dolorosos, especialmente em cefaléias, com bons resultados. O magnésio também pode ajudar no sono e em espasmos ou cãibras”, explica o Dr. Sérgio. Especialistas também garantem que a performance física melhora com a suplementação de magnésio, através de liberação de energia para a contração muscular.

O Magnésio activa o enzima mais importante no corpo, ATP (trifosfato de adenosina) uma molécula de energia produzida dentro de um componente das células, chamada mitocondria, “forno” da energia do corpo. Cerca de 20 por cento da produção de ATP está localizada no cérebro. Como resultado, os níveis diminuídos podem reduzir as funções cognitivas do cérebro, um problema comum em pessoas com fibromialgia.

O magnésio é necessário para a produção de serotonina, um neurotransmissor do cérebro, envolvido na percepção da dor. Os níveis de serotonina têm sido mostrados como sendo significativamente mais baixos em pessoas com fibromialgia. O magnésio é um dos muitos co-factores necessários para soltar e ligar a serotonina no cérebro, para proporcionar um funcionamento mental equilibrado.

É particularmente interessante que a deficiência de magnésio aumente os níveis de substância P, conhecido por ser elevado na fibromialgia.

A substância P é um Neurotransmissor de onze aminoácidos que se encontra tanto no sistema nervoso central, como no periférico. Está envolvido na transmissão da dor, causa rápidas contrações do músculo liso grastrointestinal e modula as respostas inflamatórias e imunológicas.

A deficiência de magnésio aumenta a substância P. Pessoas com fibromialgia têm níveis anormalmente elevados de substância P. Ela funciona como um mensageiro da dor e está associado com o processo inflamatório nas articulações. Níveis em excesso podem causar sinais de dor a serem enviados para o cérebro, mesmo quando não há nenhuma lesão ou doença real.

O Magnésio pode ajudar no cansaço, fadiga, distúrbios do sono, nevoeiro fibro, obstipação, rigidez muscular, dor (incluindo dor miofascial e dor neuropática), ansiedade, depressão (incluindo transtorno bipolar), dores de cabeça, sensibilidade excessiva sensorial (como fotofobia), arritmias, múltipla sensibilidade química (MCS) e fenómeno de Raynaud.

 

Compilado do site:

http://solucaoperfeita.com/magnesio/fibromialgia

Encontram, também, depoimentos a respeito do uso.

Em algum lugar além do arco-íris

Em algum lugar além do arco-íris

Em algum lugar além do arco-íris

Bem lá no alto

E os sonhos que você sonhou

Uma vez em um conto de ninar

Em algum lugar além do arco-íris

Pássaros azuis voam

E os sonhos que você sonhou

Sonhos realmente se tornam realidade

Algum dia eu vou desejar à uma estrela

Acordar onde as nuvens estão muito atrás de mim

Onde problemas derretem como balas de limão

Bem acima dos topos das chaminés é onde você me encontrará

Em algum lugar além do arco-íris pássaros azuis voam

E o sonho que você desafiar, por que, porque eu não posso?

Bem, eu vejo árvores verdes e

Rosas vermelhas também

Eu as vejo florescer pra mim e pra você

E eu penso comigo mesmo

Que mundo maravilhoso

Bem eu vejo céus azuis e eu vejo nuvens brancas

E o brilho do dia

Eu gosto do escuro e eu penso comigo

Que mundo maravilhoso

As cores do arco-íris tão bonitas no céu

Também estão no rosto das pessoas que passam

Eu vejo amigos apertando as mãos

Dizendo, "como você está? "

Eles estão realmente dizendo eu... eu te amo!

Eu ouço bebês chorando e vejo eles crescerem

Eles aprenderão muito mais

Do que nós sabemos

E eu penso comigo mesmo

Que mundo maravilhoso

Algum dia eu vou desejar à uma estrela

Acordar onde as nuvens estão muito atrás de mim

Onde problemas derretem como balas de limão

Bem acima dos topos das chaminés é onde você me encontrará

Em algum lugar além do arco-íris bem lá no alto

E o sonho que você desafiar, por que, porque eu não posso?