Estou completando 05 anos (Jan/2013 – Jan/2018)
de convivência com a síndrome da Fibromialgia com resignação. Procurei de todas
as formas manter o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, tarefa permeada de pequenas conquistas e fracassos.
Dor que corrói as entranhas castigando o
emocional, deixando a alma vaguear por luz de ideias, esperanças e respostas
que se calam na emergência sôfrega de um ser humano combalido diante de tantos
resultados infrutíferos, mas ainda não vencido pela ausência de cura.
Tropeçamos nas inseguranças, e
deixamos muitas vezes, nos abater pela falta de perspectiva, pelo fio, quase
mudo, de comunicação com a tecnologia que aponte uma solução que nos permita
viver com mais qualidade de vida, com menos dor. Haja resignação, sem entregar
os pontos, continuando na incansável resposta apontando um caminho menos
tortuoso.
Como todos fibromialgicos, uns mais,
outros com menos dor, dependendo da graduação de dor de cada um, temos apenas
um caminho que é o enfrentamento do problema, buscando administrar
qualidade de vida à medida do possível.
Em 2017 fiquei sem consultar com o
reumatologista, e não fez diferença alguma, pois tinha experimentado várias
drogas (medicação), é tudo igual. A medicação pouco ajuda, e os efeitos colaterais tão igualmente desagradáveis a dor sentida. Então é melhor restringir-se,
algum analgésico para outras dores que não a fibromialgia.
Resolvi trilhar sozinha nesse caminho.
A família ignora a dimensão do sofrimento, mas é difícil, quando olhas para um
fibromialgico e não consegues apontar suas dores, pois os leigos tem dificuldade
de percebê-la. Algumas pessoas são descrentes, acham que é fricote. Outras, nem
imaginam e tem aquelas pessoas que morrem de pena, mas na verdade, também não
conseguem entender. E no anonimato da dor, imposto pela síndrome como se não existisse, vamos convivendo com todos a nossa volta.
Continuo cuidando da alimentação, tomando diariamente o suco verde, evitando massas brancas, o glúten,
sem ser radical. Opto pelas comidas saudáveis, como: grãos, verduras, legumes e
frutas. Evito carne vermelha ao máximo. Tenho consumido iogurte caseiro (kefir) diariamente, muito bom para o
intestino, é um probiótico. Cuido para não engordar, pois o excesso de peso
dificultaria ainda mais as atividades diárias. Caminho todos os dias, 50
minutos, mesmo com dor, se for atrás dela, não faço nada. E não é por aí.
Alongamentos são ótimos para finalizar o circuito de caminhada. O bom é
escolher horários que o clima esteja agradável, evitando caminhar no sol forte.
E beber muita água, sempre!
Cuidar das emoções é uma missão nem
sempre fácil, mas precisamos. Evitar o estresse, ambientes que tenham muitas
pessoas e barulho, procurar lugares calmos para ter tranquilidade e viver zen.
Tudo a medida do possível preservando o bem-estar físico e emocional. Procure
viver em paz, ter hábitos sociais agradáveis e evitar guardar mágoas e
rancores. E para auxiliar nesse sentido, alimentar a alma com sabedoria através
de um bom livro, frequentando a igreja, ouvindo palestras de autoajuda ou
espirituais seja qual for sua religião. Mantendo o hábito encontrarás forças
para seguir adiante com a fé em alta.
Jamais perca a fé em dias melhores,
lute sempre contra o baixo astral, a depressão e a dor. Se sobreponha a tudo,
se ame, e principalmente, estejam conectados com Deus todos os dias da existência.
As palavras passam, mas atitudes ficam. Seja sempre uma pessoa melhor em todos
os sentidos, e dignifique-se como um ser humano capaz de viver altruistamente.
Desejo a todos um 2018 com atitudes vitoriosas
de superação. o/
